文章摘要
| 尤培建,$2.运动减肥安全性与不同运动形式的初步探讨[J].江西中医药大学学报,2008,(4):93-95. |
| 运动减肥安全性与不同运动形式的初步探讨 |
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| 投稿时间：2008-04-22 |
| DOI： |
| 中文关键词: 有氧运动；减肥；阻力训练 |
| 英文关键词: |
| 基金项目: |
| 尤培建1,$22 |
| 1.南京中医药大学2006级博士研究生 南京210046；2.南京中医药大学中医药文献研究所 南京210046 |
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| 中文摘要: |
| 以自身从事运动减肥的经验为基础，结合相关综述，认为某些情况下中低强度以有氧代谢为主的运动并不是最佳的减肥运动方式，而阻力训练在某种程度上可以弥补中低强度运动减肥容易导致关节疼痛与不容易坚持的不足。减肥运动处方应综合考虑各项因素，在综合评价肥胖者运动的风险和收益的基础上，确定最适合的运动方式。 |
| 英文摘要: |
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